sudah satu bulan.
iya moms, sudah satu bulan anak anak saya batasin susunya.
kenapa??
bukannya suami kamu produsen susu?? wkwkwk
Jadi begini,
saya mengamati si kakak sama adek itu,
abis makan minta susu
abis maen minta susu
abis nangis minta susu
mau bobo minta susu
lah nyusu mulukk tong???
kalo abis makan minta susu,,
berarti makannya gak kenyang
kalo abis main sepeda minta susu..
berarti anak anak haus,air putih yang mereka butuhkan, bukan susu,
kalo abis nangis minta susu,
lah ya berarti minta 'kenyamanan', feel comfort yang mereka rasakan dulu saat berada di dada ibu, meneguk tetes susu dari puting ibu, mencari kenyamanan dari dot kala mereka besar sedikit
ya udah kalo nangis gendong aja, bukan dikasih susu.
mau bobo minta susu??
its oke lah,kalo yang ini masih saya kasih,
*********
kok pelit amat sih mbokkk????
emang segitu mahal nya susu sampe gak mau kasih???
bukannya anak anak masih butuh susu???
saya mengamati keseharian mereka,
saya amati mereka terlalu pintar untuk meminta susu.
saya amati juga gegara susu di pagi hari mereka gak mau makan atau kalo makan ya sedikit.
dan saya amati kalo kebanyakan susu, feses mereka buruk sekali, keras dan perlu tenaga ekstra joss buat mengeluarkannya, muka memerah dan dorongan super turbooo. feses nya watosssssssssssssssss.
kedua nya, adik dan kakak fesesnya watos (keras) saat saya turuti minum susu sesuai keinginan mereka.
ini salah.
dan yang salah saya,
ibu yang salah,
ibu yang kurang cermat,
ibu yang kurang tegas,
ibu yang kurang belajar
ibu yang kurang tebel dompetnya...
ehhhh #curhat :p
**********
saya pun teringat tentang seminar GIZI SEIMBANG beberapa tahun silam di PUSAT KAJIAN GIZI dan KESEHATAN FKM UI. Seminar ini ditujukan pada seluruh guru SD di kota Depok. Diharapkan usai seminar ini seluruh guru SD bisa menyebarluaskan makna dan manfaat gizi seimbang pada siswa dan keluarga.
I GOT IT!
satu tahun sudah saya sosialisasikan pada siswa saya. dan belum saya terapkan pada keluarga sendiri
TERLALU! hehehe
yupppp,
saya ingat sekali.
berkali-kali narasumber berkata,
" bapak dan ibu sekalian, sebetulnya susu itu tidak terlalu penting ya"
hadirin memasang wajah bertanya-tanya, sebagian pada ngantuk sih, karena kebetulan workshop diadakan bulan ramadhan.
" kenapa???", kata ibu X (lupa namanya) melanjutkan.
" karena susu itu setara dengan protein hewani, artinya kalo sudah makan ayam, telur, daging, ikan, udang,itu sejajar dengan susu"
hadirin menganguk angguk.
sebagian masih belum percaya.
"lalu kalsium yang digembor gemborkan?"
" kalsium itu banyak terdapat pada sayuran hijau dan buah,jadi tenang aja, jangan takut kekurangan kalsium asal semua kebutuhan terpenuhi"
masih ada juga yang belum percaya,hadirinnya ya... bukan kamu yang baca loh. hehehe
" .... dan susu juga tidak akan pernah mengembalikan keadaan tulang yang sudah rapuh, tulang yang sudah keropos ya sudah, tak kan bisa terisi, kalsium susu hanya membantu mempertahankan,bukan mengatasi!", kali ini hadirin yang berusia 50 tahun an yang mengangguk angguk.
Jadi, bukan susu tidak penting ya. Hanya saja jangan terlalu berlebihan untuk memberikannya.
memang, isi materi workshop ini target bidikannya anak usia 5-12 tahun.
Tapi saya kira anak balita kayak anak-anak kita itu kurang lebih sama. anak balita kita sudah bisa makan apa saja, jadi sesuai anjuran food pyramid ini, susu sebaiknya 2- 3 kali sehari saja. dan 3 kali itu sudah sangat maksimal.
selain itu, menurut dr. Affianto Apin, Sp.A., (RSUD Pasar Rebo), anak anak usia > 1 tahun maksimal memperoleh susu 500 ml. Coba deh bayangin kalo sehari aja susu kasih 5 kali (Sekali minum 200 ml) berarti kan sudah satu liter untuk susu.
Lalu apa bisa makan banyak dengan giziseimbang kalau susu aja sudah sedemikian banyak????
*********
1-3 yrs 500 mg
4-8 yrs 700 mg
9-13 yrs 1000–1300 mg
14-18 yrs 1300
https://www.health.qld.gov.au/__data/assets/pdf_file/0027/367731/paed_calcium.pdf
pada sumber tersebut mengatakan bahwa sajian 200 ml susu sapi mengandung 240 mg kalsium. so kalo saya masih nurutin anak-anak untuk minum sehari 5 kali. berarti dalam satu hari mereka konsumsi kalsium 5x240= 1200 mg,wewwwwww. itu kebutuhan kalsium anak ABG loh..
dan ternyata, kelebihan kalsium menyebabkan defisiensizat besi. Artinya penyerapan zat besijadi gak maksimal dan anak kekurangan zat besi.
kalo saya sih, no susu,no kudapan.
makan, makan, dan makan.
kudu galak,tapi hasil baik.
aku gak tega liat anak nangis minta susu....
lah, sama mom.
aku juga dulu gak tega liat anak gegulingan minta susu.
tapi sekarang udah gak pernah.
cukup dua kata, " tidak, makan aja ya, angkut!!" #gendong :)
akibat nyusu sehari 2-3 kali:
* makan lebih banyak
* apa saja, termasuk sayur mau ditelen,karena LAPER (pagi2 gak pernah ketemu susu)
* feses tidak keras lagi, tidak pernah mengejan terlalu berat
tapi saya gak bilang irit loh, wkwkwk
tidak beli susu sebanyak bulan lalu, tapi dialihkan untuk pembelian segala macam bahan pangan pada food pyramid tingkat satu, dua dan tiga (kecuali susu dlm jumlah banyak).
******************
semuanya memang kembali lagi pada kita sebagai ibu,
awalnya saya pun masih berharap,
nyusu banyak, makan pun banyak
tapi gak bakal itu terjadi secara dalam susu itu aja udah begitu banyak kandungan yang diformulakan untuk mengenyangkan perut anak, memenuhi lambung anak.
ajak mereka untuk keluar dari kotak kenyamanan mereka,
gandeng mereka untuk mengenalkan bahwa ikan lebih enak daripada susu,
kenalkan mereka dengan chicken nugget homemade yang tanpa msg pun dah asli gurih banget,
rasa lapar akhirnya menjadi jawabannya,
rasa lapar yang membuat mereka jadi aktif mengunyah dan melompat.
strategi.
bicara anak mau makan adalah strategi.
jika mereka memiliki beribu strategi untuk menolak makan,
dari mulai mengemut hingga melepeh,
kita pun punya strategi bagaimana mengatur pola memberikan susu.
jangan sampai pengiklan membuat kita begitu saja percaya,
kalo minum susu A maka anak jadi pintar kayak einstein,
minum susu B maka anak bisa jadi kuat kaya ultramen
minum susu C dengan omega anu bisa banyak akal ,
dan, kalo minum susu D anak jadi tampannnn kek bintang k pop?
dengan melakukan dan konsistensi maka apa yang dikuatirkan bisa terhindar.
apa kurva bb anak anak turun?
tidak, justru sebaliknya. meningkat dan saya gak capek capek cuci gelas dot susu...
selamat mencoba dengan santai, sabar, dan sayang... :*
salam babay susu lima kali.
mama Dhiyaan n Danish.
be positive! :)
iya moms, sudah satu bulan anak anak saya batasin susunya.
kenapa??
bukannya suami kamu produsen susu?? wkwkwk
Jadi begini,
saya mengamati si kakak sama adek itu,
abis makan minta susu
abis maen minta susu
abis nangis minta susu
mau bobo minta susu
lah nyusu mulukk tong???
kalo abis makan minta susu,,
berarti makannya gak kenyang
kalo abis main sepeda minta susu..
berarti anak anak haus,air putih yang mereka butuhkan, bukan susu,
kalo abis nangis minta susu,
lah ya berarti minta 'kenyamanan', feel comfort yang mereka rasakan dulu saat berada di dada ibu, meneguk tetes susu dari puting ibu, mencari kenyamanan dari dot kala mereka besar sedikit
ya udah kalo nangis gendong aja, bukan dikasih susu.
mau bobo minta susu??
its oke lah,kalo yang ini masih saya kasih,
*********
kok pelit amat sih mbokkk????
emang segitu mahal nya susu sampe gak mau kasih???
bukannya anak anak masih butuh susu???
saya mengamati keseharian mereka,
saya amati mereka terlalu pintar untuk meminta susu.
saya amati juga gegara susu di pagi hari mereka gak mau makan atau kalo makan ya sedikit.
dan saya amati kalo kebanyakan susu, feses mereka buruk sekali, keras dan perlu tenaga ekstra joss buat mengeluarkannya, muka memerah dan dorongan super turbooo. feses nya watosssssssssssssssss.
kedua nya, adik dan kakak fesesnya watos (keras) saat saya turuti minum susu sesuai keinginan mereka.
ini salah.
dan yang salah saya,
ibu yang salah,
ibu yang kurang cermat,
ibu yang kurang tegas,
ibu yang kurang belajar
ibu yang kurang tebel dompetnya...
ehhhh #curhat :p
**********
saya pun teringat tentang seminar GIZI SEIMBANG beberapa tahun silam di PUSAT KAJIAN GIZI dan KESEHATAN FKM UI. Seminar ini ditujukan pada seluruh guru SD di kota Depok. Diharapkan usai seminar ini seluruh guru SD bisa menyebarluaskan makna dan manfaat gizi seimbang pada siswa dan keluarga.
I GOT IT!
satu tahun sudah saya sosialisasikan pada siswa saya. dan belum saya terapkan pada keluarga sendiri
TERLALU! hehehe
yupppp,saya ingat sekali.
berkali-kali narasumber berkata,
" bapak dan ibu sekalian, sebetulnya susu itu tidak terlalu penting ya"
hadirin memasang wajah bertanya-tanya, sebagian pada ngantuk sih, karena kebetulan workshop diadakan bulan ramadhan.
" kenapa???", kata ibu X (lupa namanya) melanjutkan.
" karena susu itu setara dengan protein hewani, artinya kalo sudah makan ayam, telur, daging, ikan, udang,itu sejajar dengan susu"
hadirin menganguk angguk.
sebagian masih belum percaya.
"lalu kalsium yang digembor gemborkan?"
" kalsium itu banyak terdapat pada sayuran hijau dan buah,jadi tenang aja, jangan takut kekurangan kalsium asal semua kebutuhan terpenuhi"
masih ada juga yang belum percaya,hadirinnya ya... bukan kamu yang baca loh. hehehe
" .... dan susu juga tidak akan pernah mengembalikan keadaan tulang yang sudah rapuh, tulang yang sudah keropos ya sudah, tak kan bisa terisi, kalsium susu hanya membantu mempertahankan,bukan mengatasi!", kali ini hadirin yang berusia 50 tahun an yang mengangguk angguk.
 |
| food pyramid introduced by the United States Department of Agriculture (USDA) since 1992. |
Jadi, bukan susu tidak penting ya. Hanya saja jangan terlalu berlebihan untuk memberikannya.
memang, isi materi workshop ini target bidikannya anak usia 5-12 tahun.
Tapi saya kira anak balita kayak anak-anak kita itu kurang lebih sama. anak balita kita sudah bisa makan apa saja, jadi sesuai anjuran food pyramid ini, susu sebaiknya 2- 3 kali sehari saja. dan 3 kali itu sudah sangat maksimal.
selain itu, menurut dr. Affianto Apin, Sp.A., (RSUD Pasar Rebo), anak anak usia > 1 tahun maksimal memperoleh susu 500 ml. Coba deh bayangin kalo sehari aja susu kasih 5 kali (Sekali minum 200 ml) berarti kan sudah satu liter untuk susu.
Lalu apa bisa makan banyak dengan giziseimbang kalau susu aja sudah sedemikian banyak????
*********
Kebutuhan Kalsium
How much calcium do we need daily? Age Recommended Dietary Intake (mg per day)1-3 yrs 500 mg
4-8 yrs 700 mg
9-13 yrs 1000–1300 mg
14-18 yrs 1300
https://www.health.qld.gov.au/__data/assets/pdf_file/0027/367731/paed_calcium.pdf
pada sumber tersebut mengatakan bahwa sajian 200 ml susu sapi mengandung 240 mg kalsium. so kalo saya masih nurutin anak-anak untuk minum sehari 5 kali. berarti dalam satu hari mereka konsumsi kalsium 5x240= 1200 mg,wewwwwww. itu kebutuhan kalsium anak ABG loh..
dan ternyata, kelebihan kalsium menyebabkan defisiensizat besi. Artinya penyerapan zat besijadi gak maksimal dan anak kekurangan zat besi.
Lalu bagaimana???
ini pertanyaan untuk orangtua yang anaknya kuat banget nyusunya tapi susah makan,kalo saya sih, no susu,no kudapan.
makan, makan, dan makan.
kudu galak,tapi hasil baik.
aku gak tega liat anak nangis minta susu....
lah, sama mom.
aku juga dulu gak tega liat anak gegulingan minta susu.
tapi sekarang udah gak pernah.
cukup dua kata, " tidak, makan aja ya, angkut!!" #gendong :)
akibat nyusu sehari 2-3 kali:
* makan lebih banyak
* apa saja, termasuk sayur mau ditelen,karena LAPER (pagi2 gak pernah ketemu susu)
* feses tidak keras lagi, tidak pernah mengejan terlalu berat
tapi saya gak bilang irit loh, wkwkwk
tidak beli susu sebanyak bulan lalu, tapi dialihkan untuk pembelian segala macam bahan pangan pada food pyramid tingkat satu, dua dan tiga (kecuali susu dlm jumlah banyak).
******************
semuanya memang kembali lagi pada kita sebagai ibu,
awalnya saya pun masih berharap,
nyusu banyak, makan pun banyak
tapi gak bakal itu terjadi secara dalam susu itu aja udah begitu banyak kandungan yang diformulakan untuk mengenyangkan perut anak, memenuhi lambung anak.
ajak mereka untuk keluar dari kotak kenyamanan mereka,
gandeng mereka untuk mengenalkan bahwa ikan lebih enak daripada susu,
kenalkan mereka dengan chicken nugget homemade yang tanpa msg pun dah asli gurih banget,
rasa lapar akhirnya menjadi jawabannya,
rasa lapar yang membuat mereka jadi aktif mengunyah dan melompat.
strategi.
bicara anak mau makan adalah strategi.
jika mereka memiliki beribu strategi untuk menolak makan,
dari mulai mengemut hingga melepeh,
kita pun punya strategi bagaimana mengatur pola memberikan susu.
jangan sampai pengiklan membuat kita begitu saja percaya,
kalo minum susu A maka anak jadi pintar kayak einstein,
minum susu B maka anak bisa jadi kuat kaya ultramen
minum susu C dengan omega anu bisa banyak akal ,
dan, kalo minum susu D anak jadi tampannnn kek bintang k pop?
dengan melakukan dan konsistensi maka apa yang dikuatirkan bisa terhindar.
apa kurva bb anak anak turun?
tidak, justru sebaliknya. meningkat dan saya gak capek capek cuci gelas dot susu...
selamat mencoba dengan santai, sabar, dan sayang... :*
salam babay susu lima kali.
mama Dhiyaan n Danish.
be positive! :)
Komentar
Posting Komentar